Todos los expertos afirman que la práctica de la relajación es fundamental para vivir bien y estar sanos, debido a que el cuerpo necesita periodos de inactividad. Desde Esencia Pura te contamos algunos de los beneficios que obtendrás en tu cuerpo y mente gracias a la práctica de la relajación.
¡No te los pierdas!
-Obtendrás un descanso más profundo y disminución del agotamiento.
-Disminución de la frecuencia cardiaca.
-Aumento del flujo de sangre a los músculos de tu cuerpo.
-Disminución de la presión arterial.
-Mayor resistencia a enfermedades y dolencias como puedan ser dolores de cabeza o diarrea.
-Mejora tu concentración.
-Te llena de energía y optimismo.
-Disminución de las respuestas emocionales no saludables, como el enojo, ira, llanto, ansiedad, estrés o frustración.
-Aumento de la eficiencia en la vida cotidiana.
-Mayor capacidad de concentración y memoria.
-La relajación estimula a que predominen en nuestra mente los pensamientos positivos.
-Aumenta el nivel de conciencia.
Conociendo todos los beneficios que aporta la relajación, ¿quién no quiere adentrarse en el mundo de la relajación? Obtendrás un sinfín de beneficios para tu cuerpo y mente.
No hay comentarios:
Publicar un comentario